Burn-out coaching

Als alleen een lagere belasting nog helpt!

Burn-out coaching is een vorm van Gedragscoaching in die situaties waarin te veel stress zorgt voor persoonlijk en/of zakelijk onderpresteren of disfunctioneren.

Ervaren we een stressvolle situatie dan reageert ons lichaam nog steeds hetzelfde als in de oertijd. Onze leefomgeving lijkt echter in de verre verte niet meer op onze leefomgeving uit de oertijd. Anders gezegd: de wijze waarop ons lichaam vandaag de dag reageert op stressvolle situaties is veelal ongewenst en kan leiden tot veel stress-gerelateerde klachten of tot een Burn-out.

Een bijkomend probleem is dat stress ervoor kan zorgen dat de we in ons lichaam minder kunnen voelen. Vroeger was dit uitermate plezierig omdat hierdoor de kans op overleven (door te vechten of te vluchten) aanzienlijk werd vergroot. Nu is het vaak uitermate onplezierig omdat je Burn-out of overspannen kan raken zonder dat je dat in de gaten hebt. Wellicht herken je de situatie dat iedereen het in de gaten heeft behalve de persoon in kwestie zelf.

In geval van teveel stress zijn er wel waarschuwingssignalen te herkennen. Indien je deze signalen te lang hebt genegeerd kan er sprake zijn van alarmsignalen.

 

Enkele waarschuwingssignalen zijn:

• prikkelbaarheid;
• schrikachtig;
• niet goed kunnen plannen;
• seksuele desinteresse;
• verminderde weerstand;
• slapeloosheid;
• hoofdpijn;
• stijve nek, schouders en rug;
• impotentie;
• onrust;
• moe gevoel;
• verminderde concentratie;
• van de hak op de tak springen;
• taken niet af krijgen;
• verhoogd middelen gebruik;
• geïsoleerd voelen;
• slaappillen, kalmeerpillen.

 

Enkele alarmsignalen zijn:

• depressie;
• apathie;
• angst;
• chronisch hoge bloeddruk;
• maag-, darm-, hartproblemen;
• verwardheid;
• (bijna) ongelukken;
• gevaarlijk gedrag.

Herkent u één of meerdere van deze waarschuwings- of alarmsignalen dan adviseren wij u in ieder geval om een arts te raadplegen en om te overwegen of Burn-out coaching een uitweg kan bieden.

 

relatietherapeut rotterdam     scheidingsmakelaar     familieopstelling rotterdam     echtscheiding rotterdam     relatieproblemen rotterdam  relatietherapie rotterdam     scheidingsmakelaar rotterdam     coach rotterdam     stressmanagement     stress behandeling     stress coach     mediator rotterdam     overspannen     burn out behandeling    stresscounseling     relatiebemiddeling rotterdam     familieopstellingen rotterdam     stress coaching     coaching rotterdam     mediation rotterdam overbelasting gedragsverandering

Ont-wikkel

Mens en Organisatie

Ontwikkeling van Mens en Organisatie