Burn-out coaching

Ja, bel mij terug!

Als alleen een lagere belasting nog helpt!

Burn out symptomen: ervaart u chronisch stress of heeft u stress-gerelateerde klachten? Dan kan burn-out coaching, volgens de hoob-methode®, zinvol zijn. Burn-out coaching is een vorm van Gedragscoaching in situaties waarin te veel stress zorgt voor persoonlijk en/of zakelijk onderpresteren of disfunctioneren.

Ons lichaam reageert nog net zo op stress als in vroege jaren. In die tijd waren stresssituaties regelmatig levensbedreigend en moesten we vechten of vluchten. De kans op overleven is dan groter wanneer je minder voelt. In de huidige tijd zijn de meeste stresssituaties niet levensbedreigend. Bovendien worden we nu regelmatig geconfronteerd met perioden van stress in plaats van kortdurende stresssituaties. De reactie van ons lichaam op stress is echter ook nu nog dat we minder voelen. Dit is een belangrijke reden dat mensen zelf vaak niet in de gaten hebben dat ze op een pad zitten dat leidt naar overbelasting en/of burn-out. Anderen overigens vaak wel.

Burn out: ons lichaam houdt ons voor de gek!

Iedereen die overspannen of burn-out is, of op weg er naar toe, volhardt in gedrag dat geen doel dient of heeft dit gedaan. Gedragscoaching volgens de hoob-methode® is dan zinvol. Door uit oude gedragspatronen te stappen wordt het energielek gedicht en wordt herhaling voorkomen.

Behalve dat we minder kunnen voelen als gevolg van stress, zijn er ook nog andere veranderingen waar te nemen. Er zijn namelijk waarschuwingssignalen te herkennen. Voorbeelden hiervan zijn onder meer prikkelbaarheid, kort lontje, moeilijker kunnen concentreren, geen overzicht ervaren, van de hak op de tak springen, hoofdpijn en slapeloosheid. Indien deze signalen te lang worden genegeerd, kunnen alarmsignalen zichtbaar worden zoals depressie, verwardheid, angst, gebruik van middelen, waanbeelden en/of (bijna) ongelukken. Op verzoek sturen wij u een overzicht van de meest voorkomende waarschuwings- en alarmsignalen. Herkent u bovenstaande, neem dan snel contact met ons op!

Ook van der Valk Vitaal gebruikt de hoob-methode voor burn out preventie. Kijk voor meer informatie op de website van Van der Valk Vitaal.